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24-07-20 09:10 发布于 江苏 来自 微博网页版
【上海太安早安时间】今天是7月20日，星期六：美好的一天从早安开始，上海太安医院何金全主任和您说![[举手]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fd/2022_raisehand_org.png "[举手]")
三伏天已经开始~今年的三伏天是7月14日到8月23日，这四十天只要能管住自己，就能趁机调整体质~秋冬过的舒服，脸色好看精力足![[你好老师]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9e/2023_Helloteacher_org.png "[你好老师]")
怎么做，总结：
1、只吃热食，只喝热水
2、热水洗澡，热水泡脚
3、坚持运动，据按时睡觉
4、戒生冷菜，戒冷饮
身体健康是革命的本钱，愿你永远保持健康，享受美好的人生![[爱你]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/f6/2018new_aini_org.png "[爱你]")
#上海太安医院中医科#学点中医超话健康知识超话#夏天养生##中医#健康超话#上海太安医院#太安医院名中医# 何金全主任#老中医#
三伏天已经开始~今年的三伏天是7月14日到8月23日，这四十天只要能管住自己，就能趁机调整体质~秋冬过的舒服，脸色好看精力足怎么做，总结：
1、只吃热食，只喝热水
2、热水洗澡，热水泡脚
3、坚持运动，据按时睡觉
4、戒生冷菜，戒冷饮
身体健康是革命的本钱，愿你永远保持健康，享受美好的人生
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